卢卡夏天瘦了之后，马到成功。

本季场均37.2分钟、23投篮、1.9抢断生计第二，场均35分12罚球生计榜首。二分球命中率60%生计榜首。

乃至本季13场现已俩扣篮——曩昔两季120场3扣篮。

夏天欧锦赛现已提过：他的强起长抛，用得鲜龙活跳。

前天也说了，乃至他这招已让他成为本季8尺到16尺产值榜首人。

轻盈了，能支撑这么多起跳滞空长抛了。

但，别的举个比如。

约基奇小时候是个大白胖子。他自己供认从前每天要喝两三升可乐。

飞美国航班上，他喝了最终一罐可乐。到丹佛后，一看队友们都龙精虎猛的体魄，榜首反应是想回家。

他练力气，打篮球有氧够，但他吃东西不挑拣。所以作为运动员还能撑，乃至打了四年NBA，在2019年进NBA全明星，但难更进一步。

其时他体魄这样。

转折点？

他问助教艾亨伯格自己膝痛背痛怎么办，艾亨伯格说你假如正视饮食问题，你能够成为MVP。

2019年头，艾亨伯格说咱们来改动全部吧，约基奇说好。

从此约基奇不再喝碳酸饮料，不喝啤酒，不吃零食。

除了两样：橙汁，以及他妈妈从家园来丹佛易游体育时，给他做的饭菜——但他也只吃一小口。

他减了10磅，“感觉不错”；减了20磅，“我能扣篮啦？”减了30磅，“我能加快啦！”

2018-19季，发动这个饮食方案前，约基奇场均20分11篮板7助攻。80场扣了11个篮。

操控饮食后：

两年后他场均26分11篮板8助攻，榜首个MVP。72场扣了45个篮。

次年连任MVP。

第三年总冠军——季后赛场均30分14篮板10助攻。

其时他这样：跟精干的吉米对立，也不会显臃肿了。

——第四年第三个常规赛MVP，上季场均30分13篮板10助攻，本季场均30分13篮板11助攻。17场10个三双，9个扣篮。爱不爱扣和能不能扣，两回事。

2024年他共享过早餐，说有5000卡路里。详细吃的？

“吃的：5个鸡蛋。火腿、培根、奶酪、菠菜。燕麦片、山核桃、杏仁、蓝莓、蜂蜜。”

“喝的：浆果、香蕉和一点苹果汁摇匀当饮料。”

重量很足，但没啥废物食物。

共享早餐时，他这样：